バナナダイエット。

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いつも読んでくださってありがとうございます



さて、うちではパパの心に余裕のある時は、大体がパパが子供達を寝かしつけてくれます。
でも最近さくがなかなか寝付かなくって、今日もそんな感じ。


痺れを切らしたパパが『代わって～』と言うので抱っこしようとしたら、


　　　　　　　　うわぁ～んっ

…と大泣き。
うわーんというよりギャーっってな感じでしたが

そうか、そんなにママは嫌ですか
まぁね、いつも怒ってばっかでいるしね、そんなママより優しいパパの方がいいよねっ

と言いつつもちょっとショックでした(苦笑)
自業自得ではありますがね





さて、今日はちょっと美容に関する日記を…。

タイトル通り『バナナダイエット』に関することです。

なんかテレビ等でも放送されて、今巷で流行ってるそうですね

うちはテレビでは見たことがないのですが、友人に教えてもらって二週間強やってみました。

やり方は簡単。

朝ごはんをバナナ(１～２本)と水(コップ一杯ぐらい)にするというもの。
たったこれだけ。
お昼ご飯や晩御飯は揚げ物だろうがなんだろうが食べていいそうな。

で、結果。




体重もそう変わらず、逆に体脂肪が増えました…




で、人によってバナナダイエットのやり方が若干違っていることを知りました。

うちは友人からの又聞きなわけでして、上記のやり方だったんですが、同じようにブログに書いている方の記事を読みますと、

１．バナナの本数に制限はない。
２．水は500ml以上飲む。
３．間食してもいいけど、なるべく果物等を取るようにする。
４．寝る四時間前までに食事は終わらせる。
５．時々はバナナ以外のものを食べてもいいし、飲み物も違うものを飲んでもいい。

とまぁ、違いがあるわけで。
他に運動を沢山しないといけないだとか、食事の量を減らさないといけないだとかもなく、制限が少ないので苦痛ではありませんでした。
でもやっぱり食べてる分そんなに目に見えては体重が減らない


一応このダイエットは長期スパンで見るもので、少しずつしか減っていかないものらしいんだけど、さすがに飽きてしまったのでついこの間を最後にやめちゃいました。
もうちょっと変化があれば楽しめたんだろうけど


で、私はこれにプラスして、『おネエmans』で名前は忘れたけど芸人の女性が10日間で見違えるほど変化するっていう企画で紹介されてたエクササイズをしてました

これも簡単なもので、まず足を肩幅に開き、少し腰を落として円を描くように腰を回す？もの。(説明が下手ですみません)
この動作は1日に一分間を５セットするだけ、というもの。


これ、本当にすごいです！


お恥ずかしながら、私はドラム缶というよりもワインなどを貯蔵しておく樽のような体型をしておりまして、腰がどこにあるんだかわからない『寸胴体型』に『浮き輪』をつけたような体型をしてるんです

でもこのエクササイズを家事の合間にやるだけで、すぐにクビレが現れたんです
これにはパパもビックリ

だからって目に見えてやせ細ったわけじゃないんだけど、

『あ～、体を動かすって大事なんだなぁ』

って思いました(笑)


楽して痩せられる域はとっくに超えちゃったんだから、制限なしのダイエット方法で横着してないで自分に厳しくいかないと駄目ですね



体力勝負の仕事ではないから大したことはないけど、これから仕事量を増やしたり、来月からは幼稚園も始まって自転車で送迎もあるから、ちょっとは痩せることも可能じゃないかなって密かに期待しています

さ、明日は内職の会社で面接だぁっ
頑張ってきまーっす